Ich merke in meiner Arbeit immer wieder, wie schwierig es für viele meiner KlientInnen ist, nach größeren Ausnahmen (wieder zurück) zu einer gesunden Ernährung zu finden und vor allem die Lust auf Süßes wieder abzustellen. Das dauert dann oft Tage oder Wochen bis man das wieder im Griff hat und das ist natürlich dem Wohlfühlgewicht nicht besonders zuträglich. Das muss aber gar nicht sein, wenn man ein paar wissenschaftlich belegte Mechanismen berücksichtigt und sich einen psychologisch sinnvollen Plan erstellt. Und den macht man am besten schon jetzt, damit man sich nach Weihnachten nicht mehr darum kümmern muss!